Z powodu deszczu nie doszła poranna wycieczka z żoną do Jelcza. Po południu, gdy nieco się przejaśniło, postanowiłem sam pojeździć. Cały czas wisiała nad mną czarna chmura, jednak udało mi się dojechać suchym. Mocno niestety kręcił wiatr i niska temperatura spowodowała, że zmarzłem.

Kiełczów - Bielawa - Raków - Oleśniczka - Kątna - Chrząstawa - Dobrzykowice Dane wycieczki:

Km:	48.86	Km teren:	4.00	Czas:	01:51	km/h:	26.41
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:	14.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Kellys - SAPHIX

Doszła do skutku wycieczka do Bierutowa, zaplanowana przez Michała. Dołączył jeszcze Luis i o 10 wyruszyliśmy. Pomimo, że do Bierutowa dotarliśmy, to zaplanowana trasa nie została zrealizowana, bo pomyliliśmy drogę.

Ratusz (?) w Bierutowie © Nomisek

W markecie kupujemy batoniki i lody oraz picie. Mój lift jabłkowo-brzoskwiniowy smakuje jak winko.
Przy wyjeździe z Bierutowa dwie ciekawe postacie przy jakimś rolniczym zakładzie.

Pod fartuszkiem :) © Nomisek

Na wyraźne życzenie Luisa w drodze powrotnej zahaczyliśmy o Jelcz, gdzie odbyliśmy zbawienną kąpiel w lokalnym bajorze - co przy ponad 30sto stopniowym upale było świetną sprawą!

Nad bajorem w Jelczu-chłopaki zaraz wskakują do wody :) © Nomisek

Dane wycieczki:

Km:	104.00	Km teren:	3.00	Czas:	04:18	km/h:	24.19
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:	30.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Kellys - SAPHIX

Dziś kierunek Oleśnica. Piękna pogoda, słonko, lekki wiaterek wyruszyliśmy tuż po 9. Posiedzieliśmy trochę na rynku w Oleśnicy, zjedliśmy po lodzie.

Rynek w Oleśnicy - Asia z Murzynką © Nomisek

Rynek w Oleśnicy © Nomisek

Udaliśmy się w drogę powrotną przez Dobroszyce - Dobrzeń - Szczodre. Rekord trasy i prędkości średniej żony.

Nad stawem w Szczodrem © Nomisek

Dane wycieczki:

Km:	67.28	Km teren:	0.00	Czas:	03:32	km/h:	19.04
Pr. maks.:	38.00	Temperatura:	26.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Kellys - SAPHIX

Do i z pracy + rundka wieczorem po okolicy. Z żoną oczywiście. Dane wycieczki:

Km:	19.96	Km teren:	0.00	Czas:	01:07	km/h:	17.87
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Kellys - SAPHIX

Znajomi nie stawili się w godzinie wyjazdu (9,00) i wyruszyłem sam. Postanowiłem wskoczyć na WPWT - czerwony szlak i dojechać nią do Żmigrodu.Ponad połowa planowanej trasy była mi jak dotąd nieznana, ale miałem mapę, którą wczoraj z żoną przygotowaliśmy. Spisała się rewelacyjnie! Początek tradycyjny - Siedlec - Skarszyn - Zawonia - gdzie pojechałem prosto. Piękna trasa! Lasek, piękne widoki, zero samochodów! I tak kolejno Pęciszów - Kuźniczysko - Biedaszków Wielki - Ujeździec Wielki - Gąski (Staw Sieczkowski) - Osiek. Tu postanowiłem zjechać ze szlaku i pociągnąć prosto na Żmigród, gdzie po zrobieniu kilku fotek zawróciłem w kierunku domu. Po drodze spotkałem pana Wojtka, z którym przejechałem 15km (rozstaliśmy się w Trzebnicy). Bardzo sympatyczny człowiek, lokalny społecznik, poopowiadał mi trochę o okolicy. W Trzebnicy zaczęło padać ale niewzruszony postanowiłem kontynuować jazdę. I dobrze, bo deszczyk był na tyle drobny, że nieco mnie schłodził a nie przemoczył. Wycieczka była była ogólnie świetna. Kolejna "setka" i tylko wmordewiatr od Żmigrodu dostaje minusa. Dane wycieczki:

Km:	115.26	Km teren:	5.00	Czas:	05:07	km/h:	22.53
Pr. maks.:	47.20	Temperatura:	26.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Kellys - SAPHIX

Nocny deszcz i poranne chmury postawiły pod znakiem zapytania planowany wyjazd. Trochę późniejsza pobudka i jednak postanawiamy jechać.Planowana trasa to wyzwanie dla Asi - najdłuższa trasa w życiu i pagórkowaty teren. Wyruszamy na Trzebnicę. Na trasie pojawia się słonko, delikatny wietrzyk chłodzi rozgrzane ciała. Trzebnica zdobyta bez problemu, wizyta pod ratuszem i sesja zdjęciowa z kotkami. Wracamy przez Zawonię - Skarszyn - Łozinę. Prawdziwą próbą dla Asi był dosyć długi podjazd w Tarnowcu. A;e dała rade! Dane wycieczki:

Km:	63.55	Km teren:	0.00	Czas:	04:00	km/h:	15.89
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Kellys - SAPHIX

Dane wycieczki:

Km:	48.68	Km teren:	0.00	Czas:	01:54	km/h:	25.62
Pr. maks.:	47.20	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Kellys - SAPHIX

Żona radzi sobie coraz lepiej. Dziś 40 km po tradycyjnej trasie dom-siedlec-łozina-skarszyn-boleścin-węgrów-łozina-dom Dane wycieczki:

Km:	43.46	Km teren:	0.00	Czas:	02:28	km/h:	17.62
Pr. maks.:	48.60	Temperatura:	18.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Kellys - SAPHIX

Przy przebiegu 6025 nadszedł czas na zmianę kasety i założenie nowego łańcucha (komplet HG50). Poprzednia kaseta i dwa łańcuchy były już na wykończeniu. No i uzupełniłem szprychę, którą straciłem podczas poprzedniej wycieczki. Po tym jak nowy sprzęt znalazł się na swoim miejscu, zrobiłem krótką trasę testową - wrażenia bezcenne. Zapomniałem już że ten rower może tak cicho jeździć! Jeszcze tylko skrzypiąca kierownica, którą muszę się wkrótce zająć. Dane wycieczki:

Km:	12.87	Km teren:	0.00	Czas:	00:30	km/h:	25.74
Pr. maks.:	35.60	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Kellys - SAPHIX

Wyjechałem o 9 z minutami, licząc po cichu na 100 km trasę. Jednak, to miało zweryfikować życie. Wyjechałem spokojnym tempem w kierunku trzebnicy, gdzie dotarłem po godzinie (26km). Następnie drogą powiatową pomknąłem na Oleśnicę, po drodze uzupełniając paliwo w bidonie i w organizmie (1 litr napoju wypity na miejscu) w Dobroszycach (50km). Po przejeździe przez rynek w Oleśnicy obrałem kurs na Jelcz Laskowice, a to oznaczało, że 100 km dzisiaj "pęknie". Na 77 km trasy osiągnąłem 6000 km na Kellys'ie, po czym nadszedł mały kryzys, który trwał do 93 km, gdzie zrobiłem mały odpoczynek pod kościołem w Dobrzykowicach i posiliłem się Grześkiem. Po tym spokojnie dojechałem do domu.
Podsumowując: pierwsza setka w tym roku, 3,57 h na rowerze, 4,45 całkowity czas wyprawy (wliczając postoje). Dane wycieczki:

Km:	102.76	Km teren:	0.00	Czas:	03:57	km/h:	26.02
Pr. maks.:	55.30	Temperatura:	26.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Kellys - SAPHIX