Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2012
| Dystans całkowity: | 316.22 km (w terenie 1.80 km; 0.57%) |
| Czas w ruchu: | 09:54 |
| Średnia prędkość: | 23.06 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 50.70 km/h |
| Liczba aktywności: | 26 |
| Średnio na aktywność: | 12.16 km i 1h 39m |
| Więcej statystyk | |
Praca + siłka
Środa, 28 marca 2012 | dodano:28.03.2012
A tak oto wygląda parking mój parking rowerowy:
Parking rowerowy© Nomisek
Dane wycieczki:
| Km: | 5.80 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | ROMET ATB Atos | ||
Praca + Marino + Orto
Wtorek, 27 marca 2012 | dodano:27.03.2012
Dane wycieczki:
| Km: | 44.10 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:05 | km/h: | 21.17 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | ROMET ATB Atos | ||
Trestno
Poniedziałek, 26 marca 2012 | dodano:26.03.2012Kategoria Miasto, w towarzystwie
Z Łukaszem i panem Markiem. Spacerowo.
Dane wycieczki:
| Km: | 32.20 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:42 | km/h: | 18.94 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kellys - SAPHIX | ||
Praca
Poniedziałek, 26 marca 2012 | dodano:26.03.2012
Dane wycieczki:
| Km: | 4.90 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | ROMET ATB Atos | ||
2xlidl
Niedziela, 25 marca 2012 | dodano:25.03.2012
Dane wycieczki:
| Km: | 4.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | ROMET ATB Atos | ||
Pompowanie
Sobota, 24 marca 2012 | dodano:25.03.2012Kategoria Miasto
Postanowiłem wykorzystać przejściówkę z zaworku prest na samochodowy i napompować koła na stacji. Na obu orlenach kompresor był niekompatybilny. Na szczęście na Shell'u był taki jak trzeba - tzn. pompowanie było inicjowane przez wciśnięcie przycisku. No i oba koła poszły na kamyk - na maksymalne ciśnienie, przód na 4,5 atmosfery, przód na 5 atm. Trochę trzepie, ale za to opory toczenia zmalały.
Dane wycieczki:
| Km: | 11.50 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:28 | km/h: | 24.64 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kellys - SAPHIX | ||
Autostradą A8
Piątek, 23 marca 2012 | dodano:23.03.2012
Korzystając z wcześniejszego wyjścia z pracy, zamieniłem rowery i wyjechałem za miasto. przed samym wyjazdem podjąłem kolejną próbę zlokalizowania / usunięcia przyczyny stuków w rowerze. Sprawdziłem / prze-serwisowałem / wymieniłem już: przedni suport, tylne koło, przerzutki, przednia ośka, siodło, sztyca, stery. I dalej stuka, stuki wręcz się nasiliły. Tym razem moje przypuszczenia skierowałem na miejsce styku oski pedałów z korbą. Po odkręceniu pedałów już wiedziałem, że to będzie to! Na korbie utworzył się mały grat, widać było że ośka pedałów "pracuje". Zeszlifowałem grat papierem ściernym, przesmarowałem gwint smarem teflonowym i... tadaaaaam! CISZA! CISZA! Po ponad roku dyskomfortu psychicznego! Uff jaka ulga! Już poważnie zastanawiałem się nad zmianą roweru...
Wyjechałem w kierunku Siedlca, potem Boleścin - Krakowiany - Węgrów - Jaksonowice - Dobra - Jenkowice. tu wskoczyłem na nowo budowaną, nieczynną jeszcze A8 i dojechałem do Budziwojowic. Przez Szczodre dojechałem do DK8 w Długołęce i potem już prosto do domu. Pod koniec trochę zmarzłem.
Wyjechałem w kierunku Siedlca, potem Boleścin - Krakowiany - Węgrów - Jaksonowice - Dobra - Jenkowice. tu wskoczyłem na nowo budowaną, nieczynną jeszcze A8 i dojechałem do Budziwojowic. Przez Szczodre dojechałem do DK8 w Długołęce i potem już prosto do domu. Pod koniec trochę zmarzłem.
Jenkowice pod Oleśnicą - Wiadukt nad A8© Nomisek
A8 - jeszcze nie wszędzie gotowa© Nomisek
A8 - niezły sprzęt© Nomisek
Staw w Szczodrem© Nomisek
Dane wycieczki:
| Km: | 61.76 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:21 | km/h: | 26.28 |
| Pr. maks.: | 50.70 | Temperatura: | 19.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kellys - SAPHIX | ||
Praca
Piątek, 23 marca 2012 | dodano:23.03.2012
Dane wycieczki:
| Km: | 5.40 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | ROMET ATB Atos | ||
Praca
Czwartek, 22 marca 2012 | dodano:22.03.2012
Dane wycieczki:
| Km: | 4.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | ROMET ATB Atos | ||
Praca
Środa, 21 marca 2012 | dodano:21.03.2012
Dane wycieczki:
| Km: | 4.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | ROMET ATB Atos | ||