Wraz z Michałem wybraliśmy się na Wrocławski Bike Maraton - oczywiście pokibicować :). Jadąc na miejsce nie dało się nie zauważyć, że to wielkie święto dla rowerzystów, których w takiej ilości na mieście jeszcze nie widziałem. Zobaczyliśmy start wszystkich uczestników, a był ich chyba ze 2000 (!), i postanowiliśmy przejechać jeszcze kawałek przed powrotem do domu. Niestety nie mieliśmy mapy, a żaden z nas nie znał zbytnio tej okolicy. Postanowiliśmy pojechać do Leśnicy a potem skierować się na Gałów, Samotwór, Lutynię i przez Smolec wróćić do domu. Oczywiście nie mając mapy jadąc z Gałowa wylądowaliśmy w Jerzmanowie, po czym przez Kosmonałtów, Milenijny wróciliśmy do domu. Dane wycieczki:

Km:	67.80	Km teren:	0.00	Czas:	03:04	km/h:	22.11
Pr. maks.:	35.60	Temperatura:	16.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Kellys - SAPHIX

O g. 7.00 stawiłem się na umówione spotkanie na Zakrzowie, po chwili nadjechał Rafał i spokojnym tempem ruszyliśmy do Krośnic na rajd. Na miejsce dotarliśmy 15 min. przed 10, dostaliśmy nry startowe i tuż po 10 wystartowaliśmy.

Przed startem w Rajdzie w Krośnicach © Nomisek

Po chwili stwierdziliśmy, że musimy przesunąć się nieco do przodu, ale gdy po jakimś czasie obejrzałem się za siebie Rafała tam nie było :) Wyprzedziłem kogo się dało i dołączyłem się do jakiejś grupki, od której po kilku minutach postanowiłem się oderwać. Podłączył się do mnie sympatyczny rowerzysta z okolic Milicza, z którym przegadaliśmy resztę trasy. Na mecie czekała gorąca grochówka (zjadłem dwa talerze).

Mistrz podpisuje Dyplom © Nomisek

Z Ryszardem Szurkowskim © Nomisek

Po dłuższym odpoczynku w oczekiwaniu na losowanie nagród (ostatecznie nie udało nam się wylosować roweru) przez Twardogórę i Oleśnicę wróciliśmy do Wrocławia.

Dom - Siedlec - Łozina - Ludgierzowice - Złotów - Bukowice - Krośnice - (RAJD) - Twardogóra - Oleśnica - Kiełczów - Dom Dane wycieczki:

Km:	148.68	Km teren:	0.00	Czas:	06:13	km/h:	23.92
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:	0.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Kellys - SAPHIX

Dane wycieczki:

Km:	6.00	Km teren:	0.00	Czas:	00:16	km/h:	22.50
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Kellys - SAPHIX

Od czwartku z niepokojem obserwowałem wiatr. A wiało strasznie. Dziś stwierdziłem ze wiatr nieco osłab, więc koło 11 wyruszyłem na trasę, którą dzisiaj miało być pierwsze 50 km trasy, którą planuję zrobić na weekend majowy. 2 banany, 3 batoniki i kanapka w sakwę i w drogę. Szybko zorientowałem się, że wiatr jednak jest i to dosyć mocny. Początkowo się tym nie przejmowałem, bo wiał mi głównie w plecy. Przez Dobrzykowice, Miłoszyce dotarłem do Biskupic Oławskich, po czym dotarłem do Rogalic, czyli osiągnąłem zaplanowany cel. Średnia z tego odcinka to 30,2 km/h. Po drodze zaobserwowałem burzę piaskową, a w miejscu nawrotu dwa bociany w gnieździe. W pierwszej chwili myślałem że sztuczne, bo się w ogóle nie poruszały.

Bociany w rogalicach © Nomisek

Burza piaskowa przed Borucicami © Nomisek

W drodze powrotnej, zboczyłem lekko z trasy, aby się posilić.

Słobrawski Park Krajobrazowy © Nomisek

Niestety nie wjechałem zbyt głęboko w las, aby podziwiać krajobrazy, może kiedyś tu wrócę. Dalsza droga to nieustanny wiatr w twarz, raz mocniejszy (na otwartych przestrzeniach, a raz słabszy (w lesie).Prędkość wahała się w zakresie 15-25 km/h. Mimo wiatru jechało się świetnie. Siła jest, kondycja też, jeszcze trochę wytrzymałości i będzie dobrze!

Dom - Wilczyce - Dobrzykowice - Miłoszyce - Jelcz-Laskowice - Biskupice Oławskie - Rogalice - Biskupice Oławskie - Janików - Jelcz-Laskowice - Czernica - Wrocław - Wilczyce - dom Dane wycieczki:

Km:	102.80	Km teren:	0.00	Czas:	04:05	km/h:	25.18
Pr. maks.:	45.80	Temperatura:	15.0	HRmax:	183( 95%)	HRavg	152( 79%)
Kalorie:	3902kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Kellys - SAPHIX

Tylko praca. Nadchodzący armagedon zmusił mnie do odwołania wieczornego jeżdżenia. Dane wycieczki:

Km:	6.00	Km teren:	0.00	Czas:	00:20	km/h:	18.00
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Kellys - SAPHIX

Dane wycieczki:

Km:	6.26	Km teren:	0.00	Czas:	00:18	km/h:	20.87
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Kellys - SAPHIX

Dalszy ciąg przygotowywania samochodu do sezonu. Tym razem rower do bagażnika i do lakiernika. W drodze powrotnej już na rowerze. Dane wycieczki:

Km:	17.30	Km teren:	0.00	Czas:	00:38	km/h:	27.32
Pr. maks.:	39.10	Temperatura:	15.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Kellys - SAPHIX

Po zabiegu, który miałem w piątek, lekarz zalecił mi nie wysilać się zbytnio. Mimo tego postanowiłem wyskoczyć na rower, z zamierzeniem, aby jechać w drugim zakresie tętna. Udawało się to poprzez większość dystansu. Chciałem przejechać ok 60 km i strasznie żałuję, że nie mogłem więcej bo jechało się świetnie. Krótkie spodenki, koszulka z długim rękawkiem - pomimo wiatru spokojnie można było zrobić 100-120 km. No ale cóż, co się odwlecze...
W zasadzie pokręciłem się po okolicy, zlokalizowałem kolejne punkty budowy AOW - w przyszłym tygodniu upamiętnie je na zdjęciach.

Pawłowice - Siedlec - Boleścin - Węgrów - Jaksonowice - Dobroszów Oleśnicki - Dąbrowica - łosice - Tokary - SIedlec - Bukowina - Domaszczyn - Zakrzów - Kiełczów - Wilczyce Dane wycieczki:

Km:	65.36	Km teren:	0.00	Czas:	02:47	km/h:	23.48
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:	16.0	HRmax:	164( 85%)	HRavg	142( 74%)
Kalorie:	2391kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Kellys - SAPHIX

Po pracy po odbiór samochodu. Niestety nienaprawiony... Dane wycieczki:

Km:	5.66	Km teren:	0.00	Czas:	00:18	km/h:	18.87
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Kellys - SAPHIX

Rankiem, po zdjęciu przedniego koła, rower został zapakowany do bagażnika samochodu. Samochód został w warsztacie - naprawa klimy - a rowerem pojechałem do pracy. Jutro podobnie, bo po pracy jadę po samochód. Dane wycieczki:

Km:	5.70	Km teren:	0.00	Czas:	00:19	km/h:	18.00
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Kellys - SAPHIX