Wpisy archiwalne w miesiącu
Wrzesień, 2011
| Dystans całkowity: | 304.39 km (w terenie 9.00 km; 2.96%) |
| Czas w ruchu: | 10:46 |
| Średnia prędkość: | 21.91 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 41.80 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 185 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 152 (79 %) |
| Suma kalorii: | 1193 kcal |
| Liczba aktywności: | 22 |
| Średnio na aktywność: | 13.84 km i 1h 32m |
| Więcej statystyk | |
Praca`
Piątek, 30 września 2011 | dodano:30.09.2011
Dane wycieczki:
| Km: | 3.20 | Km teren: | 1.80 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kellys - SAPHIX | ||
Praca`
Czwartek, 29 września 2011 | dodano:29.09.2011
Dane wycieczki:
| Km: | 3.20 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kellys - SAPHIX | ||
Praca`
Środa, 28 września 2011 | dodano:29.09.2011
Dane wycieczki:
| Km: | 3.20 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kellys - SAPHIX | ||
Praca`
Wtorek, 27 września 2011 | dodano:29.09.2011
Dane wycieczki:
| Km: | 4.20 | Km teren: | 0.90 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kellys - SAPHIX | ||
Praca`
Poniedziałek, 26 września 2011 | dodano:29.09.2011
Dane wycieczki:
| Km: | 4.20 | Km teren: | 1.80 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kellys - SAPHIX | ||
Niedzielny relax
Niedziela, 25 września 2011 | dodano:25.09.2011
W niedzielne popołudnie przy pięknej pogodzie postanowiłem zrobić rundkę przez Jelcz - Ligotę Wielką - Kiełczów. Delikatny kręcący wiaterek za bardzo nie przeszkadzał, więc jechało się dobrze. Na trasie jechałem dwukrotnie w towarzystwie. Najpierw w Nadolicach zorientowałem się, że ktoś mi siedzi na kole (jechałem sobie ok 28 km/h), po czym po ok. 3 km wyrwał do przodu z prędkością ok. 37. Powiedziałem sobie, że nie odpuszczę i doszedłem go, po czym następne kilka km jechaliśmy w tempie 32-34 km/h. Potem ja dałem zmianę, ale jak skręcałem w kierunku Oleśnicy, towarzysz był jakieś 50 m za mną. Kolejnego rowerzystę spotkałem na 30 km (chyba w Grędzinie). Przez jakiś czas siedział mi na kole, ale po chwili wyrównał i następne 20 km przegadaliśmy o rowerach i rowerowaniu oczywiście. Rozstaliśmy się w Śliwicach, gdzie ów bardzo miły pan mieszka. A ja spokojnie dokręciłem do domu.
Dane wycieczki:
| Km: | 59.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:08 | km/h: | 27.66 |
| Pr. maks.: | 41.80 | Temperatura: | 20.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kellys - SAPHIX | ||
Zaqpy
Sobota, 24 września 2011 | dodano:24.09.2011
Dane wycieczki:
| Km: | 5.60 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:19 | km/h: | 17.68 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kellys - SAPHIX | ||
Praca`
Piątek, 23 września 2011 | dodano:24.09.2011
Dane wycieczki:
| Km: | 3.30 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kellys - SAPHIX | ||
Praca + okulista
Czwartek, 22 września 2011 | dodano:24.09.2011Kategoria Miasto
Do pracy pojechałem rowerem, po pracy od razu pojechałem na umówioną wizytę do okulisty. Po niedzielnej "gumie", miałem wrażenie, że dętka nie trzyma ciśnienia (łatana dziura była dosyć duża). I niestety, kilometr przed celem znowu "laczek". Podprowadziłem więc kawałek. Po wizycie czekała mnie droga powrotna do domu, nie będąc pewnym, czy można komunikacją miejską wozić rower, zapytałem motorniczej - zezwoliła :). Szczęśliwie okazało się, że to dzień bez samochodu, więc komunikacją można jeździć za darmo :))) Na grunwaldzie przesiadłem się w autobus i szybciutko znalazłem się w domu. Wieczorem wymieniłem dętkę na jakąś starą, łataną, a obecna wylądowała na śmietniku.
Dane wycieczki:
| Km: | 10.50 | Km teren: | 0.90 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kellys - SAPHIX | ||
Praca`
Środa, 21 września 2011 | dodano:21.09.2011
Dane wycieczki:
| Km: | 5.20 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kellys - SAPHIX | ||