Wraz z Michałem wybraliśmy się na Wrocławski Bike Maraton - oczywiście pokibicować :). Jadąc na miejsce nie dało się nie zauważyć, że to wielkie święto dla rowerzystów, których w takiej ilości na mieście jeszcze nie widziałem. Zobaczyliśmy start wszystkich uczestników, a był ich chyba ze 2000 (!), i postanowiliśmy przejechać jeszcze kawałek przed powrotem do domu. Niestety nie mieliśmy mapy, a żaden z nas nie znał zbytnio tej okolicy. Postanowiliśmy pojechać do Leśnicy a potem skierować się na Gałów, Samotwór, Lutynię i przez Smolec wróćić do domu. Oczywiście nie mając mapy jadąc z Gałowa wylądowaliśmy w Jerzmanowie, po czym przez Kosmonałtów, Milenijny wróciliśmy do domu. Dane wycieczki:

Km:	67.80	Km teren:	0.00	Czas:	03:04	km/h:	22.11
Pr. maks.:	35.60	Temperatura:	16.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Kellys - SAPHIX

O g. 7.00 stawiłem się na umówione spotkanie na Zakrzowie, po chwili nadjechał Rafał i spokojnym tempem ruszyliśmy do Krośnic na rajd. Na miejsce dotarliśmy 15 min. przed 10, dostaliśmy nry startowe i tuż po 10 wystartowaliśmy.

Przed startem w Rajdzie w Krośnicach © Nomisek

Po chwili stwierdziliśmy, że musimy przesunąć się nieco do przodu, ale gdy po jakimś czasie obejrzałem się za siebie Rafała tam nie było :) Wyprzedziłem kogo się dało i dołączyłem się do jakiejś grupki, od której po kilku minutach postanowiłem się oderwać. Podłączył się do mnie sympatyczny rowerzysta z okolic Milicza, z którym przegadaliśmy resztę trasy. Na mecie czekała gorąca grochówka (zjadłem dwa talerze).

Mistrz podpisuje Dyplom © Nomisek

Z Ryszardem Szurkowskim © Nomisek

Po dłuższym odpoczynku w oczekiwaniu na losowanie nagród (ostatecznie nie udało nam się wylosować roweru) przez Twardogórę i Oleśnicę wróciliśmy do Wrocławia.

Dom - Siedlec - Łozina - Ludgierzowice - Złotów - Bukowice - Krośnice - (RAJD) - Twardogóra - Oleśnica - Kiełczów - Dom Dane wycieczki:

Km:	148.68	Km teren:	0.00	Czas:	06:13	km/h:	23.92
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:	0.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Kellys - SAPHIX

Niedziela zaskoczyła bardzo ładną pogodą, więc zamiast na spinning udaliśmy się z M na rowery. Padło znowu na Trzebnicę, a dalej "dla odmiany" szlakiem żółtym bocznymi drogami- opłotkami - udaliśmy się w drogę powrotną. Szlak żółty zaskoczył nas tonami błota i śliską nawierzchnią. Po drodze niespodzianki zerwana linka przedniej przerzutki i gleba M. Ostatnie kilometry nową ścieżką rowerową wzdłuż 5tki od Wiszni Małej, następnie nowo budowaną obwodnicą autostradową.
Super pogoda, super wyprawa! Dane wycieczki:

Km:	67.65	Km teren:	13.00	Czas:	03:19	km/h:	20.40
Pr. maks.:	61.70	Temperatura:	15.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Kellys - SAPHIX

Przejażdżka wałem odrzańskim, potem rundka przez Pasikurowice-Bukowinę-Domaszczyn. Dane wycieczki:

Km:	46.93	Km teren:	4.00	Czas:	02:15	km/h:	20.86
Pr. maks.:	48.60	Temperatura:	14.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Kellys - SAPHIX

Przejażdżka po Wrocławiu, a właściwie celem były wyspy. W drodze powrotnej pomimo długiego rękawa zmarzłem. Czyżby jesień? Dane wycieczki:

Km:	19.10	Km teren:	0.30	Czas:	01:25	km/h:	13.48
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:	13.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Kellys - SAPHIX

Doszła do skutku wycieczka do Bierutowa, zaplanowana przez Michała. Dołączył jeszcze Luis i o 10 wyruszyliśmy. Pomimo, że do Bierutowa dotarliśmy, to zaplanowana trasa nie została zrealizowana, bo pomyliliśmy drogę.

Ratusz (?) w Bierutowie © Nomisek

W markecie kupujemy batoniki i lody oraz picie. Mój lift jabłkowo-brzoskwiniowy smakuje jak winko.
Przy wyjeździe z Bierutowa dwie ciekawe postacie przy jakimś rolniczym zakładzie.

Pod fartuszkiem :) © Nomisek

Na wyraźne życzenie Luisa w drodze powrotnej zahaczyliśmy o Jelcz, gdzie odbyliśmy zbawienną kąpiel w lokalnym bajorze - co przy ponad 30sto stopniowym upale było świetną sprawą!

Nad bajorem w Jelczu-chłopaki zaraz wskakują do wody :) © Nomisek

Dane wycieczki:

Km:	104.00	Km teren:	3.00	Czas:	04:18	km/h:	24.19
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:	30.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Kellys - SAPHIX

Dziś kierunek Oleśnica. Piękna pogoda, słonko, lekki wiaterek wyruszyliśmy tuż po 9. Posiedzieliśmy trochę na rynku w Oleśnicy, zjedliśmy po lodzie.

Rynek w Oleśnicy - Asia z Murzynką © Nomisek

Rynek w Oleśnicy © Nomisek

Udaliśmy się w drogę powrotną przez Dobroszyce - Dobrzeń - Szczodre. Rekord trasy i prędkości średniej żony.

Nad stawem w Szczodrem © Nomisek

Dane wycieczki:

Km:	67.28	Km teren:	0.00	Czas:	03:32	km/h:	19.04
Pr. maks.:	38.00	Temperatura:	26.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Kellys - SAPHIX

Do i z pracy + rundka wieczorem po okolicy. Z żoną oczywiście. Dane wycieczki:

Km:	19.96	Km teren:	0.00	Czas:	01:07	km/h:	17.87
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Kellys - SAPHIX

Nocny deszcz i poranne chmury postawiły pod znakiem zapytania planowany wyjazd. Trochę późniejsza pobudka i jednak postanawiamy jechać.Planowana trasa to wyzwanie dla Asi - najdłuższa trasa w życiu i pagórkowaty teren. Wyruszamy na Trzebnicę. Na trasie pojawia się słonko, delikatny wietrzyk chłodzi rozgrzane ciała. Trzebnica zdobyta bez problemu, wizyta pod ratuszem i sesja zdjęciowa z kotkami. Wracamy przez Zawonię - Skarszyn - Łozinę. Prawdziwą próbą dla Asi był dosyć długi podjazd w Tarnowcu. A;e dała rade! Dane wycieczki:

Km:	63.55	Km teren:	0.00	Czas:	04:00	km/h:	15.89
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Kellys - SAPHIX

Żona radzi sobie coraz lepiej. Dziś 40 km po tradycyjnej trasie dom-siedlec-łozina-skarszyn-boleścin-węgrów-łozina-dom Dane wycieczki:

Km:	43.46	Km teren:	0.00	Czas:	02:28	km/h:	17.62
Pr. maks.:	48.60	Temperatura:	18.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Kellys - SAPHIX